גישת שמש

לזוגיות ישראלית מאושרת

גישת שמש

לזוגיות ישראלית

מיכל שמש ענו
יום נישואין
איכות החיים שלנו נגזרת מאיכות הזוגיות שלנו

אם לא משנים את הצד השני, מה כן עושים?

גישת שמש תאפשר לך בזמן קצר ללמוד איך לעבוד יחד עם הצד השני ולא נגד.

במקום המצב שבו התסכולים ומאבקי הכח בזוגיות שולטים בך וקובעים את מצב הרוח שלך מידי יום. הגישה תעזור לך לזכור מה חשוב לך, לנהל את הכעס, להבין מה מדליק אותך ולשלוט בזה לפני שמתפוצצים ו"מאבדים את זה"
כדי שזה יקרה, עליך להשאיר מאחור את כל מה שסיפרו לך על זוגיות, מערכות יחסים, וויתורים, גברים, נשים וגם על עצמך. המשקעים והכעסים ישארו בעבר ויוחלפו בחוויות חיוביות שרק אתם יודעים לייצר.
התוצאה היא שהזוגיות שלך תהפוך להיות בדיוק כמו שחלמת, זוגיות מאושרת, שאפשר לשתף בלי חשש, זוגיות שמדברים בה אחד לשני בצורה מכבדת גם כשממש מתעצבנים, שכל אחד יכול להתפתח ברמה האישית, שיחד אתם יכולים להוות מודל לילדים, זוגיות שכל עולם המיניות והריגושים מספק לכם את הצרכים הרגשיים והגופניים. זוגיות ששומרת על המשפחה שהקמת והנכסים שלך. זוגיות שנשארים בה כי רוצים! לא נשארים בגלל הילדים.

כל זה בונוס אדיר! אבל זו לא המהות.

המהות היא שחרור מכל המאבקים,
מאבקים עם עצמך ועם הצד השני, שחרור מהצורך להיות צודקים, מהצורך להוכיח שהצד השני טועה, מהצורך העז להראות שהצד השני הורס לך את החיים, את המשפחה ואת הזוגיות.

גישת שמש בנויה משלושה יסודות A, B, C
אשר רק תמהיל מאוזן שלהם יחד מרכיב זוגיות שלמה באמת.

גישת שמש | שיחות עם עצמי
גישת שמש | מדברים בטוח
גישת שמש | שעה לריגושים
גישת שמש | שיחות עם עצמיגישת שמש | מדברים בטוחגישת שמש | שעה לריגושים

מוכנים? שימו קרם הגנה, אנחנו יוצאים לשמש

טיפול זוגי

היסוד הראשון A "שיחות עם עצמי" הוא יסוד של הבנה

אהבה ממפץ ראשון - המדריך

זה יסוד של אינטימיות אישית עם עצמי. הבנה של עצמך.
הבנה מה עושה לך טוב, מה עושה לך רע, מה היה טוב בזוגיות הזו שגרם לך לבחור בה,
איך היית רוצה שהזוגיות המאושרת שלך תיראה ותרגיש אם הכל היה אפשרי עבורך?
בעזרת גילוי של הפרדיגמות (האמונות המקדמות והמעכבות), הבנת הציפיות, הצרכים ודפוסי ההתנהגות שאיתם הגעת לזוגיות – ייפתח הפתח לשינוי.
כדי לעשות את הגילויים על עצמך לוקחים לרגע "ספייס" לעצמנו, גם אם הכל סוער כרגע והרבה דברים דורשים תשומת לב בו זמנית, עוצרים ומתבוננים, עוצרים ומתמקדים בעצמנו.

אף אחד לא נכנס לזוגיות כדי לקלקל אותה, אני יודעת שניסית כל כך הרבה פעמים לתקן לבד, נסיונות אמיצים וכנים לעשות כל שאפשר ולמרות הרצון, ההתמדה והמאמץ תמיד חוזרים לאותו מקום: תסכול, תקיעות, מסכנות, השפלות, שתיקות, בדידות, צעקות ולפעמים אפילו מחלות.
יש עליות וירידות, אבל המגמה הכללית לא חיובית. הזוגיות שלך לא במקום שעליו חלמת. כל זה קורה בגלל מידע חסר או לא נכון שליקטת שלא באשמתך במשך שנים, מידע שתוקע אותך היום.

הזוגיות לא נועדה להיות מבחן לכוח סבל, לכוח רצון, או לכוח ההתמדה שלך,
רק ברגע שיהיה ברור מה באמת מוציא אותך משליטה, מה באמת גורם לך לאבד "את זה", לאבד את עצמך בזוגיות, רק אחרי שיהיה מובן מה הם האמונות, ההרגלים והמחשבות שמעכבים אותך, השינוי מתאפשר!

עכשיו מגיע החופש לבחור.
האם לקחת אחריות על מערכת היחסים החשובה והמורכבת ביותר בחייך?
אם זו הבחירה שלך – נהדר! אפשר להתקדם.
בעזרת הגישה נפרק ביחד את האמונות, המיתוסים והפרדיגמות שניהלו אותך כל חייך, ונרכיב מחדש רק את מה שבחרת לנכס לעצמך בזוגיות המאושרת שלך.

ריבים בזוגיות

היסוד השני B "מדברים בטוח" – תקשורת ואינטימיות רגשית

אהבה ממפץ ראשון - הקורס הדיגיטלי

מה הקשר בין קיסמי אוזניים והקצר בתקשורת ביניכם?

זה הזמן להכיר את האנטומיה של האוזן.
לגלות את הסיבות שגורמות לך לכל כך הרבה סבל ותסכול, עקב מריבות מיותרות. אותן מריבות שמוציאות ממך את כל הרוע, ארס והרס, שהם לא חלק מעולם הערכים שלך, שוב אותם הריבים, הצעקות, העקיצות, אפילו השפלות או שתיקות מעיקות והתרחקות בלתי נסבלת.
אין מנוס מאותה מחשבה "אולי הבחירה שלי היא טעות אחת גדולה ואנחנו פשוט לא מתאימים".
"הרי אנחנו אנשים איכותיים, זה לא קורה לנו בקשרים חברתיים אחרים, בעבודה מתים עלינו ואנחנו מסתדרים עם כולם, אהודים מצחיקים וצוחקים".
ורק הזוגיות מוציאה ממני את כל האמוציות הכי חזקות, את התגובות הכי קיצוניות ונוראיות.

כל זה מתרחש בגלל השעווה שהצטברה לך באוזניים מאז הילדות,
למדת להקשיב דרך השעווה באוזניים שלך, כך שכל פעם שהצד השני מדבר, כל המילים עוברות דרך אותה שעווה שמוסיפה לכל מילה ומילה את הפרשנויות, הפחדים, הרצונות והצרכים הלא ממומשים, האמונות והמחשבות, עד שהמילים שנקלטות כבר לא קשורות למה שהצד השני באמת רצה להגיד.

כולם אומרים שהבעייה המרכזית בזוגיות שלהם היא תקשורת, מה שהם רוצים להגיד באמת זה:
אם הוא רק היה מקשיב לי…הכל היה נראה אחרת
אם היא רק הייתה יודעת לדבר איתי…הייתי קוטף לה את הכוכבים מהשמיים.

באמצעות הכלים שנלמד יחד, ננקה את השעווה מהאוזניים
נלמד לתקשר בשפה מקרבת, חיובית, מכבדת, משתפת ובעיקר – מקדמת!

כי בסופו של דבר יש בכל זוגיות אי הסכמות, ויש פיצוצים, אבל אפשר לשלוט בכעסים,
כי ברגע שיש הבנה מה מדליק אותך אפשר גם לשלוט בזה שנייה לפני שמתפוצצים והורסים.
נלמד לדבר בטוח!

ריגושים בזוגיות

היסוד השלישי C "שעה לריגושים" – מגע ואינטימיות מינית

אהבה ממפץ ראשון - מיכל שמש ענו

כדי לעשות אהבה נשים צריכות סיבה,
גברים צריכים מקום.

רגע לפני שמורידים בגדים ונכנסים לעניינים,
חשוב להבין טוב טוב את ההבדלים בין גברים ונשים.
רק אז, ניתן להבין באמת, למה כדאי לוותר על הפנטזיה שהריגושים והתשוקה צריכים להיות כמו שהיו בתחילת הקשר.

למה לוותר? כי יש משהו טוב הרבה יותר, עמוק יותר ומשמעותי יותר שמחכה לך.
מחכה לך תשוקה המבוססת על אינטימיות, תשוקה סמיכה יותר ולבסוף גם אורגזמות עוצמתיות יותר. זה הרגע שסוף סוף יהיה ברור למה התכוון המשורר ב"ניצוצות של הבנה…." גם כאן, סקס הוא לא המהות, המהות היא שחרור מכל החסמים והעכבות שמלווים אותנו בקשר לסקס. הדימוי העצמי, הפחד, הבושה והצורך להסתיר פנטזיות ותשוקות שמתפתחות ומשתנות עם השנים, שמא אתפס כסוטה.

אחרי שלמדנו לדבר בטוח, לסמוך אחד על השניה, להיפתח, אנחנו מתחילים להתפשט ועדיין להישאר עם בגדים, לחשוף אחד בפני השנייה את החלקים האינטימיים של הנשמה שלנו, זה תהליך מאד מאד תשוקתי, מלא רגש בעוצמות שלא הכרתם.
לומדים על השונות שבינינו, גם ברמה המינית, מה הצרכים המיניים והאינטימיים של כל אחד מאיתנו, לומדים מהי שפת האהבה שכל אחד מאיתנו מדבר.
בשביל שכל זה יקרה צריך לסמוך, לבטוח, בלי שיפוטיות, בלי תגיות, שום דבר לא יהפוך אתכם לסוטים, חריגים או מוזרים, כל עוד הצד השני לא ייבהל ויידע לקבל.
יש לך הזדמנות לייצר תשוקה חדשה, מרגשת וסמיכה יותר, במקום לחפש את התשוקה שהייתה כשהכרתם. זה הזמן להמציא ולייצר את התשוקה שנכונה לכם היום.

גישת שמש – נאמנות לא קונים בחנות

אם עד היום בזמן משבר היו לך אפשרות לבחור מבין אלטרנטיבות גרועות כמו לוותר או להיפרד,
עם גישת שמש יש לך סל של כלים לזוגיות מאושרת. כזו שרוצים להישאר בה, לא לברוח ממנה בכל פיצוץ.
אבל בעידן הנוכחי, זה לא קל כמו שזה נשמע,
בעידן של סיפוקים מיידיים שבו אנחנו מוצפים גירויים,
בעידן שבו גם הנשים וגם הגברים נמצאים תחת לחץ של קריירה, הורות, מצויינות, שאיפות,
בעידן שבו הסטנדרטים בכל התחומים גבוהים עד בלתי הגיוניים, אנחנו נדרשים להיות נאמנים גם כשהצרכים שלנו לא ממומשים?

אז חשוב שנבהיר דבר אחד חשוב: נאמנות זו תוצאה! זו לא הבטחה.

זה נכון שבחרת להתחתן, לחתום על כתובה וזה מעיד על זה, שבאותה נקודת זמן אהבת כל כך חזק והאמנת בלב שלם שאתם מתאימים להקים משפחה ולהביא ילדים, האמנתם שתוכלו להתמיד בזה שנים רבות, להיות נאמנים אחד לשנייה לכל החיים.
אנחנו חושבים ומאמינים שזה מגיע מעצמו, בקלות, כי ככה צריך, כי ככה זה אמור להיות.
רגע, אל תתבאסו, זה לא אומר שזה בלתי אפשרי, זה רק אומר שהסיפור שסיפרו לכם הוא לא מדויק….
אז מתי נהיה נאמנים באמת?
מתי הנאמנות היא תוצאה? כשכל הכוכבים מסתדרים…

שלושה יסודות נחוצים ליצירת מחויבות שנשארת לאורך זמן,
יסוד של הבנה, יסוד של תקשורת ויסוד של מגע,
בדיוק שלושת היסודות שאני מלמדת בגישת שמש לזוגיות ישראלית מאושרת באקלים ים תיכוני סוער.