❛אני מרגישה לבד❜
כמה פעמים חשבת את זה לעצמך?
הוא נוכח בבית, מתפקד, שותף. לפעמים אפילו מביא פרחים או קובע מסעדה.
אבל את לא מרגישה באמת נאהבת.
והכי מתסכל?
שמבחינתו הוא עושה הכל "כמו שצריך".
למה זה קורה?
במילה אחת? שפות.
לכל אחת ואחד מאיתנו יש שפת אהבה שדרכה הוא מרגיש אהוב.
למשל:
- את צריכה מילים טובות כדי להרגיש שרואים אותך?
- אולי מגע עושה לך תחושת שייכות?
- או שאולי את צריכה זמן איכות שקט, בלי הסחות דעת?
אם הוא "מביא פרחים" ואת בכלל זקוקה שיגיד לך מילה טובה…
כל המחווה הזו פשוט לא תרגיש כמו אהבה.
ואם את "דואגת לכל הבית" אבל הוא רק צריך חיבוק וחיוך –
גם הוא לא ירגיש אהוב, גם אם עשית הכל בשבילו.
מה קורה בזוגות ארוכי טווח?
בזוגיות של שנים – קל ליפול להרגלים.
לחשוב שאנחנו יודעים מה הצד השני צריך.
אבל עם הזמן, משהו משתנה:
- אולי את השתנית
- אולי הצרכים שלך השתנו
- ואולי פשוט נמאס לך "לקבל אהבה" בשפה שאת לא מדברת
והמרחק הזה, גם בלי מריבות – מכאיב.
איך תדעי מה שפת האהבה שלך?
שאלי את עצמך:
- מתי הרגשתי אהובה לאחרונה? מה בדיוק קרה שם?
- כשאני לא מרגישה נאהבת – מה חסר לי?
- אם הייתי מבקשת משהו ממנו בלי להתבייש – מה זה היה?
ואיך משתפים את בן הזוג?
ככה. בפשטות, בלי האשמה:
"אני יודעת שאתה עושה הרבה בשבילי,
ועדיין לפעמים אני צריכה רק שתגיד לי מילה טובה – כדי להרגיש אותך באמת."
או:
"כשאתה מלטף אותי סתם באמצע היום, אני מרגישה שאני חשובה לך.
זה עושה לי טוב יותר מכל דבר אחר."
טיפ מעשי מהקליניקה שלי:
בוחרים ערב שקט.
כל אחד בוחר שתי דרכים פשוטות להרגיש אהוב.
ומנסים ליישם אותן ביומיום – בלי לחץ, בלי ביקורת.
זה נראה קטן – אבל אלה המקומות שבהם הקשר משתנה.
דבר אחרון…
זה לא שהוא לא אוהב אותך.
זה פשוט שהוא לא מדבר באותה שפה רגשית כמוך.
ואת לא אמורה "להסתפק" במשהו שלא נוגע בך באמת.
הבשורה הטובה?
אפשר ללמוד שפה חדשה.
לא עם דקדוק – אלא עם לב. עם כוונה. עם תשומת לב.
רוצה ללמוד איך לתרגם את הצרכים שלך לשפה שהוא יבין?
המאמר הזה הוא רק ההתחלה.
שמרי אותו, שתפי חברה – וכתבי לי בתגובות:
מה השאלה שגרמה לך להבין מה את באמת צריכה?
